Dormir de un tirón: la ciencia detrás de un sueño continuo y reparador

Dormir bien no solo significa alcanzar las famosas ocho horas recomendadas, sino también lograr que ese descanso sea continuo y sin interrupciones. La investigación científica ha demostrado que dormir de un tirón aporta beneficios físicos, cognitivos y emocionales …
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