Ejercicios para personas mayores: salud, movilidad y calidad de vida

Mantenerse activo a partir de los 60 años no es una recomendación genérica: es una de las estrategias más eficaces, seguras y respaldadas por la ciencia para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades y conservar la independencia funcional. Numerosos estudios demue …
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