¿Cuánto tiempo debemos ejercitarnos a la semana para estar realmente sanos?

Mantenerse activo físicamente es uno de los pilares más sólidos para gozar de buena salud a cualquier edad. Sin embargo, una de las preguntas más comunes es: ¿cuánto tiempo de ejercicio a la semana necesitamos para obtener beneficios reales?

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